如何有效预防牙龈萎缩？

不知大家是否有注意到，牙龈萎缩，这种现象是现在普遍存在的，只是大家经常会忽视其存在。但久而久之，你将发现牙龈会慢慢向牙根方向退缩，使牙根暴露，同时出现一系列的症状及不适，以往一般在老年人身上比较常见。

“我年纪轻轻的，又身体健康，应该不会出现牙龈退缩的情况吧？”

如果你这么认为，那就大错特错了，牙龈退缩在任何年龄段都有可能发生，二三十岁出现牙龈萎缩的大有人在。

1.牙龈萎缩发展进程

刚开始可能是这样的：

然后，可能在你的“不细心”照顾下变成这样的了：

严格来说，牙龈萎缩并不能算一种疾病的名称，它只是属于牙周病的一种症状，就像感冒会流鼻涕打喷嚏，不代表打喷嚏本身是一种病。

2.科学认识牙龈

在说牙龈萎缩是否能治好之前，必须要讲一个叫做“生物学宽度”的神奇现象。

如上图所示，所谓的生物学宽度，牙肉与牙齿结合的上缘，距离包围牙根那一圈牙槽骨的顶端，始终保持着2mm的神奇宽度。

之所以神奇，就是因为它的“始终保持”2mm。若牙槽骨很坚定不退让，就算是牙龈被切掉，依然会顽强的爬回2mm高度。反之，牙槽骨萎缩了，就算没去动牙龈，牙龈也会不离不弃，追随牙槽骨慢慢往下缩（好感人的故事TAT），继续保持2mm的“暧昧”距离。

3.牙龈萎缩的本质

想必聪明的人已经看出，牙龈萎缩的背后其实就是牙槽骨退缩了。说完神奇的2mm，就该回到今天的主题了，牙龈萎缩能治好吗?哎，这让我怎么回答呢……一旦退缩了就基本上没法治疗了，就算是再医术高明的医师也无力回天。

如果是轻度细菌感染，骨头没有退缩，没有造成骨质流失，通过定期的治疗会重新长回来的。反之，牙槽骨已经退化萎缩，那只能通过一些治疗控制它继续加重了，你想让它恢复原来的高度那太难了，臣妾做不到啊~

既然上面说了牙龈很难恢复原状，所以要把重点放在预防上，通过各种预防方法有效阻止牙龈萎缩进一步恶化。

4.如何有效预防牙龈萎缩

1.饭后漱口，早晚刷牙时选用小头、软毛牙刷，正确刷牙。晚上刷牙后，使用牙线或冲牙器清理牙缝里的食物残渣及细菌，达到360度清洁。

2.每6至12个月洗一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，更应及时接受系统的牙周治疗。

3.选择优质的口腔修复体，不好的假牙不仅不易清洁，还易滋生细菌、产生刺激，使牙龈萎缩。

4.如察觉自己牙龈红肿、刷牙出血、牙齿松动、咀嚼无力，应及时就医，对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙齿过早脱落。

下面展示部分较严重的牙龈萎缩患者口内图片

有兴趣了解的朋友们可滑动观看

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参考文献：

［1］李丽丽，闫福华，胡勤刚，等.牙龈美学常见问题及其处理原则［J］. 中国实用口腔科杂志，2017，10（1）：10-14.

［2］陆丽珠,丘洪添 ,蔡秋云,等.牙龈退缩的病因和临床治疗进展［J］.口腔疾病防治,2019,27（5）：331-336.