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东莞口腔医院:如何预防牙齿松动?

东莞南城固德口腔门诊部

导语

对于牙齿松动,首先我们要了解,究竟是什么原因造成的! 造成牙齿松动的原因主要是牙周病,牙周病则是由于牙龈附近的牙菌斑、牙结石不断刺激牙周组织,造成牙龈出血、牙龈红肿、牙龈萎缩,甚至牙槽骨吸收。 这时牙齿就犹如失去了泥土的大树,变得摇摇欲坠了。 那么,如何预防牙齿松动? 【轻轻刷牙】 经过猛力刷牙一段时间后,牙齿会破坏珐琅质,软组织退缩后,就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦,邀请感染源住进这个袋子。 为了要小心的清洁,应该使用软毛的牙刷。 刷牙应像擦拭镜子一般,而不是像在刷浴缸。 【刷得多

对于牙齿松动,首先我们要了解,究竟是什么原因造成的!

 

造成牙齿松动的原因主要是牙周病,牙周病则是由于牙龈附近的牙菌斑、牙结石不断刺激牙周组织,造成牙龈出血、牙龈红肿、牙龈萎缩,甚至牙槽骨吸收。这时牙齿就犹如失去了泥土的大树,变得摇摇欲坠了。

 

 

那么,如何预防牙齿松动?

 

 

【轻轻刷牙】

 

经过猛力刷牙一段时间后,牙齿会破坏珐琅质,软组织退缩后,就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦,邀请感染源住进这个袋子。

 

为了要小心的清洁,应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般,而不是像在刷浴缸。

 

 

【刷得多不如刷得好】

 

一天一次完整的清洁,胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟,但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间,或是电视广告的时间刷牙。

 

 

【不要太依恋你的牙刷】

 

建议及时更换牙刷,因为只需几个星期,原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时,代表你跟它说再见的时候到了。

 

 

 

【用牙线漱口水辅助清洁】

 

光刷牙其实还不能深层清洁口腔,我们还可以适当使用牙线和漱口水用来辅助深层清洁牙齿,每天早晚或者吃完食物之后,用牙线刮掉牙缝里的残渣,再用水清理掉。

 

 

 

【拒绝经常吃太硬的东西】

 

偶尔吃吃还是不错的,经常吃小心把牙“嘣”掉哦。

 

 

【按摩牙龈】

 

每次刷牙时,用手指按摩牙龈,可以促进牙龈血液循环,有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的,完全不会对牙龈造成伤害。

 

方法:漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

 

 

 

【补充维生素】

 

多吃蔬菜水果,补充维生素,对牙龈生长有好处。

 

 

【牙齿保健】

 

牙齿保健,就是轻轻叩齿,可以休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到,要仔细。

 

通过叩齿,可以使牙齿得到锻炼,牙齿就会牢固,寿命增长。

 

【定期洗牙】

 

有人会觉得自己牙齿蛮健康的,也有好好刷牙,就没有洗牙的必要了吧?其实不是!

 

洗牙更像是一种保健,洗掉牙结石,能预防牙龈萎缩,定期洗牙能减少牙周病的发生几率。所以,洗牙还是蛮有必要的,大概半年到一年洗一次牙,大家可根据自己的情况决定。

发布时间:2021-04-08

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