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让牙齿变白小妙招

东莞南城固德口腔门诊部

导语

1.饭后立即刷牙,尤其是晚上,这样有利于清除消化道里的食物残渣,而且还可以减少食物在口腔停留的时间,利于清除早晨喝过粥后堆积在牙齿的食物残渣,清晨起床后,刷牙两分钟最好。 2.吃饭后嚼碎食物,立即用水漱口,可以清除食物残渣。 3.用牙线清洁牙缝。 4.注意对龋齿的预防。 5.控制一定的饮食,尽量少吃甜食,切忌多喝饮料。 6.选择合适的牙膏。 7.刷牙时用软毛牙刷,软毛牙刷牙刷容易更柔软,适合软垢。 8.要坚持早晚刷牙,起床后和晚上睡觉前各刷一次,清洁口腔。 9.使用含氟牙膏,日常漱口时可以含漱,不仅可以消

1.饭后立即刷牙,尤其是晚上,这样有利于清除消化道里的食物残渣,而且还可以减少食物在口腔停留的时间,利于清除早晨喝过粥后堆积在牙齿的食物残渣,清晨起床后,刷牙两分钟好。

2.吃饭后嚼碎食物,立即用水漱口,可以清除食物残渣。

3.用牙线清洁牙缝。

4.注意对龋齿的预防。

5.控制一定的饮食,尽量少吃甜食,切忌多喝饮料。

6.选择合适的牙膏。

7.刷牙时用软毛牙刷,软毛牙刷牙刷容易更柔软,适合软垢。

8.要坚持早晚刷牙,起床后和晚上睡觉前各刷一次,清洁口腔。

9.使用含氟牙膏,日常漱口时可以含漱,不仅可以消除刷牙时牙齿粘附的食物残渣,也可以预防蛀牙。

10.漱口前刷牙,正确的刷牙方法,养成刷牙习惯,这样可以保持口腔健康。

11.注意定期洗牙,牙菌斑和牙结石太多的话,很容易发展成牙周炎和牙龈炎。

12.正确刷牙方法。

13.要注意牙齿的形态,切勿有龅牙的坏习惯。

14.注意经常补充维生素c。

15.要有好的心态。

发布时间:2021-03-30

小妙招 让牙齿变白

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