如何正确刷牙？改良巴氏刷牙法了解一下

刷牙，对于我们来说，就像吃饭喝水一样，是每天的生活习惯，是每天都在做的一件小事，因为习以为常，所以我们往往忽略了很多重要细节。

有时，为了上班赶时间，牙齿的干净只能靠手速和力劲；

有时，因为刷牙习惯的错误，人为造成牙齿损坏；

有时，没刷干净而产生的口臭，真的让人既羞恼又尴尬；

刷牙也是一门技术活儿

首先我们要明白，刷牙刷牙，刷的目标是——牙菌斑。

简单地说，牙菌斑就是嘴巴里细菌们为了生存分泌出来的一种物质，是细菌的房子和食堂！

牙菌斑如果不及时清洁，食物残渣长期积存在牙齿上，慢慢就会形成厚厚的、粗糙的、可见的软垢，时间长了之后与唾液中的矿物质结合，钙化变硬形成牙石。

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们要养成每天早晚刷牙的习惯，并掌握正确的刷牙方法。

目前公认的有效的刷牙方法就是“改良巴氏刷牙法”。

正确的刷牙方法能够使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，是保持口腔清洁的重要方法，也是预防牙周病的主要手段。

牙白三分俏

貌美齿为先

刷牙是门细活儿

捏好分寸才更美