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刷牙用冷水好还是用热水好?

东莞南城固德口腔门诊部

导语

生活里处处都是这样的选择题: 用这个还是用那个?先做这个还是先做那个... 这些困扰你的让你从早到晚纠结的小问题 今天,东莞口腔医院固德口腔告诉你答案 1.早上先刷牙还是先喝水? 先起床。 学术界一直有争论,目前的建议是只要记得刷,先刷牙和先喝水都可以。 2.刷牙用冷水还是热水? 用温水。 合适的水温很简单,就是进了嘴里不觉得刺激。太冷或太热,身体就不同意。 3.刷牙前沾水还是不沾水? 干刷的人就尴尬了。 沾水后泡沫更丰富,有助于你好好刷牙。不过一些特殊的美白、脱敏牙膏可能不太适合沾水,记得看看说明书。

生活里处处都是这样的选择题:

用这个还是用那个?先做这个还是先做那个…...




这些困扰你的让你从早到晚纠结的小问题今天,东莞口腔医院固德口腔告诉你答案↓↓↓

 

1.早上先刷牙还是先喝水?

先起床。

学术界一直有争论,目前的建议是只要记得刷,先刷牙和先喝水都可以。



 

 

 

2.刷牙用冷水还是热水?

 

用温水。

 

合适的水温很简单,就是进了嘴里不觉得刺激。太冷或太热,身体就不同意。

 

 

 

3.刷牙前沾水还是不沾水?

 

干刷的人就尴尬了。

 

沾水后泡沫更丰富,有助于你好好刷牙。不过一些特殊的美白、脱敏牙膏可能不太适合沾水,记得看看说明书。

 



图片来源:giphy.com

 

4.洗脸用热水还是冷水?

 

看肤质。干性皮肤多用冷水,油性皮肤多用热水,敏感皮肤多用温水。

 

 

 

5.洗脸用手还是用毛巾?

 

 

用洗面奶。洗脸不是摩擦得越狠,洗得越干净,用洗面奶才是重要的事。可以用手打湿脸,然后用一次性洗脸巾及时擦干,各司其职。

 

 

 

6.洗完脸擦干还是自然风干?

 

风干的是脸还是草原牛肉?洗完就要及时擦干,自然风干会让皮肤更干燥。

 

7.想要解渴,选热水还是凉水?

 

只要是干净的水就行。记住喝水温度不要超65℃,过烫饮食容易诱发食管癌。

 

 

 

8.鸡蛋用热水煮还是冷水煮?

 

用锅煮。热水煮得快但蛋壳容易裂,冷热水对营养没影响。

 

 

 

9.蛋白好还是蛋黄好?

 

有母鸡就好。蛋白和蛋黄营养略有差别,但都不差,都可以吃。

图片来源:giphy.com

 

10.米饭用热水煮还是冷水煮?

 

用锅煮。虽说煮饭时间越长,营养流失越多,但煮饭水从冷变热的几分钟里,营养损失很少,不用在意。

 

 

 

11.西红柿是生吃还是熟吃?

 

用嘴吃。生吃维生素C多,但加热后只损失约10%;做熟后番茄红素好吸收,但生吃也不是不吸收。做熟当菜吃,生着当水果吃,都很好。

图片来源:giphy.com

 

12.蛋炒饭是先炒蛋还是先炒饭?

 

都不是……不妨试试炒之前用蛋液把米饭拌匀,蛋液包裹饭粒,一起下锅炒,更美味。

 

13.冲马桶时,要盖马桶盖吗?

 

最好当然是盖上啦。盖上冲,确实更安全卫生,还能避免不可描述的东西溅出来。

 

 

 

14.洗澡用香皂还是沐浴液?

 

都可以。香皂去污能力略强,沐浴液用起来更舒服。两个都没毛病,你喜欢哪个最重要。

 

 

 

15.泡澡好还是淋浴好?

 

洗了就好。

 



图片来源:giphy.com

 

16.睡软床好,还是硬床好?

 

瞌睡的时候……都很好。太软太硬都不太好。好的床垫,一能全面支撑身体各部位;二能满足各种姿势;三是睡一觉起来,不会腰酸背痛。

 

 

 

17.晚上睡觉开窗还是关窗?

 

关键是你家住几层。当然冬天肯定得关上,不然……太凉。

图片来源:giphy.com

 

18.睡觉向左好还是向右好?

 

闭眼睡好。平躺是最普适的睡姿,特殊人群可以选择侧睡,更舒服,比如孕妇、容易反酸的人。

发布时间:2021-02-22

刷牙 用冷水好 用热水好

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