刷牙用冷水好还是用热水好？

生活里处处都是这样的选择题：

用这个还是用那个？先做这个还是先做那个…...




这些困扰你的让你从早到晚纠结的小问题今天，东莞口腔医院固德口腔告诉你答案↓↓↓

 

1.早上先刷牙还是先喝水？

先起床。

学术界一直有争论，目前的建议是只要记得刷，先刷牙和先喝水都可以。

 

 

 

2.刷牙用冷水还是热水？

 

用温水。

 

合适的水温很简单，就是进了嘴里不觉得刺激。太冷或太热，身体就不同意。

 

 

 

3.刷牙前沾水还是不沾水？

 

干刷的人就尴尬了。

 

沾水后泡沫更丰富，有助于你好好刷牙。不过一些特殊的美白、脱敏牙膏可能不太适合沾水，记得看看说明书。

 

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4.洗脸用热水还是冷水？

 

看肤质。干性皮肤多用冷水，油性皮肤多用热水，敏感皮肤多用温水。

 

 

 

5.洗脸用手还是用毛巾？

 

 

用洗面奶。洗脸不是摩擦得越狠，洗得越干净，用洗面奶才是重要的事。可以用手打湿脸，然后用一次性洗脸巾及时擦干，各司其职。

 

 

 

6.洗完脸擦干还是自然风干？

 

风干的是脸还是草原牛肉？洗完就要及时擦干，自然风干会让皮肤更干燥。

 

7.想要解渴，选热水还是凉水？

 

只要是干净的水就行。记住喝水温度不要超65℃，过烫饮食容易诱发食管癌。

 

 

 

8.鸡蛋用热水煮还是冷水煮？

 

用锅煮。热水煮得快但蛋壳容易裂，冷热水对营养没影响。

 

 

 

9.蛋白好还是蛋黄好？

 

有母鸡就好。蛋白和蛋黄营养略有差别，但都不差，都可以吃。

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10.米饭用热水煮还是冷水煮？

 

用锅煮。虽说煮饭时间越长，营养流失越多，但煮饭水从冷变热的几分钟里，营养损失很少，不用在意。

 

 

 

11.西红柿是生吃还是熟吃？

 

用嘴吃。生吃维生素C多，但加热后只损失约10%；做熟后番茄红素好吸收，但生吃也不是不吸收。做熟当菜吃，生着当水果吃，都很好。

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12.蛋炒饭是先炒蛋还是先炒饭？

 

都不是……不妨试试炒之前用蛋液把米饭拌匀，蛋液包裹饭粒，一起下锅炒，更美味。

 

13.冲马桶时，要盖马桶盖吗？

 

好当然是盖上啦。盖上冲，确实更安全卫生，还能避免不可描述的东西溅出来。

 

 

 

14.洗澡用香皂还是沐浴液？

 

都可以。香皂去污能力略强，沐浴液用起来更舒服。两个都没毛病，你喜欢哪个重要。

 

 

 

15.泡澡好还是淋浴好？

 

洗了就好。

 

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16.睡软床好，还是硬床好？

 

瞌睡的时候……都很好。太软太硬都不太好。好的床垫，一能全面支撑身体各部位；二能满足各种姿势；三是睡一觉起来，不会腰酸背痛。

 

 

 

17.晚上睡觉开窗还是关窗？

 

关键是你家住几层。当然冬天肯定得关上，不然……太凉。

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18.睡觉向左好还是向右好？

 

闭眼睡好。平躺是普适的睡姿，特殊人群可以选择侧睡，更舒服，比如孕妇、容易反酸的人。