小暑至，盛夏始 牙齿如何迎战三伏天

倏忽温风至，因循小暑来。盛夏已至，万物繁盛，阳光炙烤着大地，连风都开始灼热。但惜夏日长，何以消烦暑？

相信首先跃入脑海的必然是：冰镇食物和饮料，简单粗暴却立竿见影。但我们很容易忽略的是，这些会在不知不觉中伤害牙齿，到底怎样消暑才不会对牙齿造成伤害？

酷爱碳酸饮料的人注意了，“快乐水”会腐蚀牙釉质，想要喝碳酸饮料，又想平衡口内酸碱度，有个小方法不妨一试：用茶水漱口，利用茶叶中含的氟，保护牙釉质，起到坚固牙齿的作用

使用吸管（注意把吸管放置在口内后方，以此来减少碳酸饮料与牙齿的接触，也可以保护牙釉质

过甜食物会引发龋齿，吃一顿美滋滋的甜食就能让人瞬间"满血复活"但食物中糖类至龋性强

除了要注意控制过多食用甜食外，还要注意有些含糖食物，比如土豆、面粉等，由于含有大量淀粉，分解慢，在口腔内停留时间长，也容易导致龋齿

因此，要养成良好的口腔习惯至关重要，如使用巴氏刷牙法，用牙线及时清理牙缝里的食物残渣；多饮水，进食粗纤维食物

炎热夏季用啤酒消暑时,许多人喜欢用牙齿开啤酒瓶盖,虽说牙齿是人体坚硬的器官，但经常暴力地使用牙齿，你将会成为牙隐裂的高危人群

牙隐裂是牙齿表面出现细小又隐蔽的的裂纹，不易被发现。是一种比较难诊断的牙体疾病。如果不及时治疗，牙齿裂纹会越来越严重，终会导致牙折裂，甚至牙齿无法保留

除了牙齿开瓶盖，啃冰块也有可能造成牙隐裂。冰块虽降温，但也不要过多咀嚼，因为牙隐裂多半因冷热突然交替刺激牙体所致

所以对于一些坚硬的东西，如海鲜、坚果、啤酒瓶盖，不应盲目使用牙齿咬，而是使用工具来开启，让自己的牙多用几十年

盛夏悄然而至，希望朋友们如酷暑骄阳，自带光芒，迎夏盛放。

小暑日快乐!