东莞东坑儿童口腔医院:儿童预防蛀牙小妙招

龋齿也就是常说的蛀牙，是最常见的牙科疾病。无论大人小孩都会患上龋齿，不过儿童比较多，由于孩子的口腔卫生不好，再加上总是爱吃甜食，所以很容易患上龋齿，如果不及时治疗，会有剧烈的疼痛，对孩子的健康影响是很大的，所以家长要帮助孩子做好预防龋齿的措施。

1.牙齿清洁很重要

家长一定要督促孩子注意口腔卫生，每天要教育孩子认真刷牙、饭后及时漱口，而且要用含氟的牙膏正确刷牙。美国牙科协会（ADA）对3岁以下的儿童推荐使用一薄层（或米粒大小）的牙膏（约0.1g的牙膏或0.1mg的氟），3至6岁的儿童使用豌豆大小的牙膏（约0.25g的牙膏或0.25mg的氟），家长们会担心3岁以下儿童吞咽牙膏是否会导致氟摄入过量的问题，那么我们来算一下。

首先，每公斤体重的摄氟量在0.05mg到0.07mg之间是比较合适的。

例如一位12kg体重的两岁儿童，每天使用米粒大小的含氟为1000ppm的牙膏刷牙两次，全部牙膏都吞咽下去相当于摄入0.2mg的氟，就是0.017mg/kg，如果用的是豌豆大小，那么每日摄入的是0.042mg/kg。3岁以下儿童每天使用两次米粒大小的含氟牙膏刷牙是安全的。

为确保正确使用含氟牙膏，六岁以下儿童的家长们应咨询牙科医生，对儿童的龋风险进行评估，并按建议量使用。

家长们在给宝宝们选择牙膏的口味时需要注意，有些标记各种水果味的牙膏，宝宝们可能会把牙膏当做食物吞咽，这时可以换成味道清淡些的牙膏。

2.涂氟预防龋齿

有些医院会提供牙齿涂氟，具体的操作方法家长要到医院咨询。

一般来说，涂氟后2小时内不要喝水、进食，尽可能让药物在牙面上作用更久，不要饮用热饮及含酒精的产品（饮料，漱口水等）。

4-6小时内不要刷牙或用牙线，一般医生会建议第二天再刷牙。

儿童最好从2~3岁就可以开始，每3~6个月涂一次，不过在做儿童牙齿涂氟的时候，一定要在专业的牙科医生指导下操作。建议每隔3个月涂氟，目前是最有效的保护。

3.注意喂养习惯

保护牙齿要从小做好，给孩子喂奶后家长要用纱布帮助孩子清洁口腔，睡前喂奶后要给孩子喝一些开水。

4.窝沟封闭

这是避免孩子患上龋齿的有效方法，特别适用于六龄牙，家长要尽早带孩子去医院封闭牙齿上面的窝沟。

窝沟封闭是在不去除牙体组织，在咬合面、颊面或舌面的点隙裂沟涂布一层粘结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，达到预防龋病发生的一种有效防龋方法。窝沟封闭使用的高分子材料，称为窝沟封闭剂。

对于恒牙的第一颗大牙，即刚刚萌出的“六龄牙”，窝沟很深，位于所有乳牙的最后方，位置靠后，小朋友往往清洁不到位，加上个别家长忽视，误以为是会替换的乳牙，所以很容易患龋齿。通过窝沟封闭，在窝沟涂布一层树脂材料，使食物残渣和牙菌斑不易堆积，且更容易清洁，保护牙齿不受细菌侵蚀，达到预防蛀牙发生的效果。

对于窝沟龋，窝沟封闭是最简单有效的预防，过程很简单，无创，并且无痛。如果宝宝顺利配合，一颗牙齿五分钟左右就能很好的完成啦。

5.注意饮食

现在的孩子饮食太精细，吃的食物都是软烂的，这对牙齿健康是不利的，家长要多给孩子吃一些粗粮、杂粮，维生素含量多的食物也要均衡摄入，增强牙齿的咀嚼力对预防龋齿也是很有效的。

6.限制甜食的摄入

孩子都是爱吃甜的食物，这样就更加容易患上龋齿，家长尽量不要提供这类食物给孩子，少吃零食、糖果和蛋糕可以保护牙齿，吃糖后要及时漱口，让孩子多吃蔬菜、水果、粗粮。

7.不良习惯要纠正

很多孩子会有一些小毛病，如咬手指、吮嘴唇、舔舌头、用口呼吸等。这些习惯会影响牙齿健康，家长应及时帮助孩子纠正。

8.定期检查

家长最好半年带孩子到医院进行一次口腔检查，这样可以及早发现牙病。

孩子是最容易龋齿，无论是乳牙还是恒牙，发生龋齿的影响都是非常大的，所以家长必须要注意预防，良好的口腔习惯是关键，同时要注意孩子的日常饮食，限制过量的糖果摄入，对减少龋齿的发生有很大帮助，如果儿童患上了龋齿，要尽快进行治疗。