东莞牙科医院:如何避免继续补牙的悲剧

很多人补过牙之后都忍不住感慨：“真贵啊！”，如果牙齿龋坏到一定程度，还得花更多的钱来做根管治疗。除此之外口臭、牙齿敏感、刷牙出血.......这些听起来不严重的口腔问题，却悄悄困扰了很多人，这些问题都有一个关键原因就是：口腔清洁没做对。

例如下面这几个对牙齿常犯下的错误。改掉它们很简单，也花不了多少钱，不改的话，等各种口腔问题找上门，就要花很多钱去牙科治疗了。

大力横向刷牙很多人总是从横着刷牙，还很大力。长年累月打横刷牙，可能会使牙齿颈部缺损、牙龈萎缩等，直接的症状就是牙齿敏感，一喝冷的就受不了。

牙刷刷毛过软或过硬

有些朋友认为软毛的牙刷刷不干净，所以喜欢买硬毛牙刷，殊不知硬毛牙刷非常容易伤害牙齿。但也不必买太软的刷毛，清洁效率不理想。

不刷舌头

舌头上住着很多细菌。一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭。刷牙的时候记得轻刷舌头，可以去除部分细菌。

不使用含氟牙膏。第四次口腔健康流行病学调查发现，还有4成的成年人没有在用含氟牙膏。可能有的人担心含氟牙膏用多了会氟中毒，专门花更多的钱去买不含氟牙膏，事实上牙膏中氟的剂量远远达不到中毒。

刷牙时间不够

每次刷牙2分钟以上才能刷干净全口牙。成年人大多有28～32颗牙齿，每颗牙有2～3个面要刷，就算每个面只花2秒都已经不止2分钟了。用了正确的刷牙方法一般都能达到2分钟以上。如果没有2分钟，你要检查一下自己的刷牙方法了！

一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率。

不使用牙线

牙缝通过刷牙是刷不到的，长期不清洁的话，牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋等疾病。而且邻面龋不易发现，一般察觉到的时候已经蛀了不小的洞了。没有洗牙的习惯第四次口腔健康流行病学调查显示，35至44岁的中年人中，牙石的检出率达到了96.7%。牙石正是牙龈炎、牙周炎直接的隐患，不除去的话可能会有牙龈出血、口臭等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的，只能通过洗牙才能洗掉。洗牙并不会把牙齿变松或是把牙缝变大，反倒是牙周炎会。牙医们自己也都会每年甚至半年洗一次牙。