很多人补过牙之后都忍不住感慨:“真贵啊!”,如果牙齿龋坏到一定程度,还得花更多的钱来做根管治疗。除此之外口臭、牙齿敏感、刷牙出血.......这些听起来不严重的口腔问题,却悄悄困扰了很多人,这些问题都有一个关键原因就是:口腔清洁没做对。
例如下面这几个对牙齿常犯下的错误。改掉它们很简单,也花不了多少钱,不改的话,等各种口腔问题找上门,就要花很多钱去牙科治疗了。
牙刷刷毛过软或过硬
有些朋友认为软毛的牙刷刷不干净,所以喜欢买硬毛牙刷,殊不知硬毛牙刷非常容易伤害牙齿。但也不必买太软的刷毛,清洁效率不理想。不刷舌头
舌头上住着很多细菌。一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病,还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭。刷牙的时候记得轻刷舌头,可以去除部分细菌。
刷牙时间不够
每次刷牙2分钟以上才能刷干净全口牙。成年人大多有28~32颗牙齿,每颗牙有2~3个面要刷,就算每个面只花2秒都已经不止2分钟了。用了正确的刷牙方法一般都能达到2分钟以上。如果没有2分钟,你要检查一下自己的刷牙方法了!一天刷牙两次是医生推荐的刷牙频率。
不使用牙线
牙缝通过刷牙是刷不到的,长期不清洁的话,牙缝的食物残渣和细菌变成牙石会导致邻面龋等疾病。而且邻面龋不易发现,一般察觉到的时候已经蛀了不小的洞了。没有洗牙的习惯第四次全国口腔健康流行病学调查显示,35至44岁的中年人中,牙石的检出率达到了96.7%。牙石正是牙龈炎、牙周炎最直接的隐患,不除去的话可能会有牙龈出血、口臭等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的,只能通过洗牙才能洗掉。洗牙并不会把牙齿变松或是把牙缝变大,反倒是牙周炎会。牙医们自己也都会每年甚至半年洗一次牙。